En 7 días, pasá de la sobrecarga mental a la calma con actividades de arte-terapia que podés hacer hoy mismo desde tu casa.
Collage, journaling y ejercicios con color, guiados paso a paso, sin necesidad de saber dibujar ni de experiencia previa. 15 minutos por día alcanzan.
¿Te pasa esto?
El problema no es la falta de ganas. Es que casi nadie te enseñó una forma concreta de bajar la ansiedad sin depender de una sesión cara.
😵💫 Lo que sentís hoy
🌿 Lo que vas a lograr
El arte-terapia te da una herramienta simple, visual y al alcance de la mano para volver a conectar con vos.
No es terapia y no reemplaza a un profesional: es una forma concreta de bajar la ansiedad sin depender de una sesión cara ni de una app más. No hace falta saber dibujar ni saber de arte.
¿A quién le habla este manual?
El mismo contenido, en dos formas de usarlo.
Para tu autocuidado personal
- Vos que querés calmar la mente sin gastar en terapia semanal.
- Vos que sentís que “no sos artística” y eso te frena.
- Vos que ya probaste apps de meditación y no te engancharon.
- Vos que necesitás algo simple, guiado y para empezar hoy.
Para acompañar a otras personas
- Psicólogas, terapeutas, facilitadoras y educadoras.
- Que buscan actividades listas para proponer en sesión o en grupo.
- Como complemento de trabajo terapéutico (nunca reemplazo).
- Para acompañar a quien le cuesta arrancar o poner en palabras.
De la ansiedad a la calma, en 4 etapas
Elegís la actividad, seguís el paso a paso y armás tu momento de calma. Sin quedar a la deriva.
Elegís tu actividad
De más de 100 actividades guiadas disponibles, según cómo llegás ese día.
Seguís el paso a paso
Consignas claras y simples, pensadas para principiantes. Nunca quedás a la deriva.
Trabajás con color, escritura y formas
Collage, journaling y ejercicios con color. Sin buscar la perfección.
Volvés a tu momento de calma
Un espacio propio de reconexión con vos misma, que podés repetir todos los días.
Descubrí exactamente lo que vas a recibir
Más de 77 páginas diseñadas con cuidado. Recibís el archivo PDF digital con las consignas guiadas y las actividades imprimibles, más una biblioteca creativa para acompañarte a diario.
El mapa de la aceptación
Marcá las etapas clave de tu viaje hacia la autoaceptación.
El reloj de arena
Escribí lo que querés dejar atrás y en qué elegís enfocarte para seguir adelante.
La montaña de tu fuerza
Anotá los desafíos que ya superaste y una palabra que simbolice tu logro.
El puente al bienestar
Conectá tus emociones de hoy con tus objetivos de bienestar.
Pelotas antiestrés
Reconocé qué te genera estrés y las estrategias que te ayudan a manejarlo.
El girasol del amor propio
Escribí en cada pétalo algo que amás de vos y coloreálo.
El árbol de la gratitud
Poné en cada hoja algo por lo que estás agradecida y pintá con tonos cálidos.
El río de soltar
Escribí lo que necesitás soltar y miralo alejarse flotando.
Soltá con los globos
Poné en cada globo un miedo o un pensamiento negativo y dejálo ir mientras pintás.
El clima de tus emociones
Dibujá y pintá el cielo según cómo te sentís hoy.
Todo lo que necesitás para empezar hoy
El producto principal + 6 bonus exclusivos. Acceso inmediato, 100% digital, sin envíos.
Manual de Arte-terapia
Guía práctica en PDF (~77 páginas). Un método de 4 etapas para pasar de la ansiedad a la calma con collage, journaling y trabajo con color.
17 actividades extra de arte-terapia
Para no quedarte sin material cuando termines el manual.
10 técnicas para trabajar la autoestima
Ejercicios puntuales para reforzar cómo te ves y te tratás.
Juego de cartas para superar tus miedos
Dinámica lúdica para enfrentar bloqueos.
Guía para desbloquear los procesos terapéuticos
Cómo destrabar cuando te frenás o te cuesta arrancar.
Guía de aplicación e interpretación
Cómo leer lo que vas creando y sacarle sentido.
“Despertá tu confianza” — cuaderno de ejercicios
Para recuperar seguridad en vos misma.
Una biblioteca creativa para transformar cómo tratás tus emociones
El Manual de Arte-terapia reúne actividades, recursos y guías prácticas para crear sobre tus propias emociones. Hoy mismo, sin experiencia previa y a tu ritmo.
Manual de Arte-terapia + 6 bonus exclusivos
Lo que dicen quienes ya lo usan
Historias reales de mujeres que se armaron un momento propio de calma.
“Arranqué sin saber dibujar nada y en la primera semana ya sentía la cabeza más liviana. Son 15 minutos que espero todo el día.”
“Probé mil apps de meditación y ninguna me enganchó. Esto es distinto: hago algo con las manos y me olvido del celular un rato.”
“Me lo compré por los bonus y me quedé por el manual. El de journaling me ayudó a poner en palabras cosas que tenía atragantadas.”
“Soy psicóloga y uso varias actividades con mis pacientes. Están muy bien pensadas y son fáciles de aplicar en sesión.”
“Lo mejor es que no necesitás nada raro. Papel, algo de color y listo. Me armé mi ritual antes de dormir y descanso mejor.”
“La culpa de dedicarme tiempo me frenaba siempre. Con 15 minutos ya no tengo excusa. Fue el mejor gasto en mucho tiempo.”
Garantía de satisfacción de 30 días
Probás el manual completo. Si sentís que no es para vos, escribís y te devolvemos el 100%, sin vueltas. El riesgo es cero: la única forma de saber si funciona para vos es empezar.
Preguntas frecuentes
¿Necesito saber dibujar?+
¿Sirve si no tengo tiempo?+
¿Reemplaza a la terapia?+
¿Cómo lo recibo?+
¿Sirve si nunca hice esto?+
¿En cuánto tiempo tengo acceso?+
¿Cómo funciona la garantía?+
Podés seguir empujando contra tus emociones. O podés regalarte un espacio para volver a vos misma.
Acceso inmediato · 100% digital · Garantía de 30 días.
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